Mindfulness Hype of Hoopvol?

Een hype is een verschijnsel dat tijdelijk bovenmatige media aandacht krijgt en daardoor belangrijker lijkt dan het in werkelijkheid is.

Dat maakt mindfulness niet tot een hype, maar juist hoopvol. Mindfulness tradities gaan al meer dan 2500 jaar terug en staan nog steeds volop in de schijnwerpers. Het heeft zijn effect in het verleden al bewezen en er zijn voldoende wetenschappelijke onderbouwingen voor het effect van regelmatige beoefening van aandacht en opmerkzaamheid

De eerste tradities zijn de Zenmeditatie en Vipassana meditatie waarin men oefende via loop- en zitmeditaties. Daarnaast was er ook een christelijke traditie met gebed als grondslag voor meditatie

Sinds de 70-er jaren bestaat er een 8-weekse educatieve stressreductie training (MBSR). Deze training is o.a. ontwikkeld door Jon Kabat-Zinn en is nog steeds actueel. Het is een combinatie van oosterse wijsheid, zoals meditatie en yoga en westerse kennis over stress en psycho-educatie. PMT Zwolle biedt de MBSR training Mindfulness in Opvoeding en Onderwijs ontwikkelt door Eline Snel en gestoeld op haar jarenlange ervaring in het trainen van kinderen wereldwijd.

Laat een reactie achter

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd.